Asitli İçecekler Yerine Su İçin

Sıcaklığın baş göstermeye başladığı yaz aylarında pek çok insanın sıvı tüketim ihtiyacı daha da artmakta, bu ihtiyaç ile birlikte pek çok asitli ya da asitsiz soğuk içecekler tercih edilmektedir. Kimi zaten kola gibi asitli içecekler tercih edilirken, göz önünde bulundurulması gereken bir kaç önemli unsur bulunmaktadır. Kola içerisindeki asidin oranı insan sağlığını etkileyecek ölçüde fazla değildir fakat günde 2 ya da 2,5 litreye kadar olan aşırı en başta kola olmak üzere pek çok asitli içecek içmenin pek çok çeşitli zararı zamanla ortaya çıkmaktadır.

Bu zararların en önemlisi olarak değerlendirebileceğimiz kemiklerin zarar görmesi durumu her gün aşırı kola içildiği takdirde kişi de halsizlik ve kemiklerin de asitten etkilendiği gözlemlenecektir. Bunun yanında sürekli tüketilen asitli içecekler nedeniyle kişinin midesinde özellikle sabahları yanmalar ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle sıcak yaz aylarında asitli içecekler yerine daha çok su içilmesi önerilmektedir.

Su içeriği sayesinde vücudun işlevini sağlıklı ve etkili bir şekilde gerçekleştirmesini sağlar. Bunun yanı sıra kilo sorunu yaşayan kişilerinde günlük yaklaşık 1 saatlik yapacakları orta tempolu yürüyüşlerin yanı sıra tüketecekleri yaklaşık 1,5 litrelik su ile birlikte ideal kilolarına ulaşmaları sağlanacaktır. Su hem sağlıklı bir hayat için hem de ideal kilonuzda kalmanız için oldukça büyük bir yardımcıdır.