Heyecanı Yenmenin Yolları

Heyecanlandığınızı anlamanın ilk belirtileri kalp atışlarının hızlanması ile görülmektedir. Bu durumlar genelde yeni bir işe başlarken ya da yepyeni bir ortama girilince görülmeye başlanmakla birlikte heyecanlanmanın pek çok sebebi olmaktadır. Fakat her ne kadar doğal olarak bir heyecan ortaya çıksa da kimi zaman bu heyecanı yenmek daha doğru olacaktır. Hem sağlığımızın diğer bir ifadeyle kalbimizin korunması hem de daha dirençli bir bünyeye sahip olabilmek adına heyecanımızın üzerinden gelmek önemlidir. İşte bu amaç doğrultusunda gerçekleştirebileceğiniz bir kaç adım bulunmaktadır.

Heyecanınızı yenmenizde gerçekleştirebileceğiniz en önemli ve ilk adımlardan birisi derin nefes almak ve bir an için heyecanlandığınız durum karşısında farklı bir açıdan bakmak hatta başka bir gözden dahil olaya bakabilirsiniz. Derin nefeslerle heyecan karşısında kaldığınız duruma farklı bir açıdan bakmanız bir an için rahatlamanızı ve heyecanınızı kontrol altına almanızı sağlar. Bunun yanında en azından bir bardak su içmeniz de bünyenin rahatlaması ve heyecanının kontrol altına alınmasında oldukça önemli bir etkendir.

Heyecanla birlikte terleme durumu baş gösterirse yine bir mendil vasıtası ile ter silinmeli ve hatta mümkünse yüz yıkanmalıdır. Unutulmamalıdır ki aşırı heyecan pek çok sağlık sorununu da sebebiyet verebilmekle birlikte kişinin bünyesine de zarar verebilmektedir. Bu nedenle kişilerin sağlam bir bünyeye sahip olmaları ve heyecanlarını kontrol altına almaları oldukça önemlidir.