Basitçe söylemek gerekirse, Menepoz adet kanamasının kesilmesi anlamına gelir ve bir kadının hayatında doğal bir aşama olarak kabul edilir.
Yumurtalıklardan hormon üretiminin durması sonucu adet kanaması kesintiye uğrayarak kadınlarda hem psikolojik hem de fizyolojik değişikliklere neden olur.
Premenopozal dönem, premenopozal dönem olarak kabul edilir ve yaklaşık 5 ila 8 yıl sürer. Menopoz bu dönemin sonunda adet kanamasının kesilmesi ile başlar.
Bu yumurtalıklarda östrojen üretimini azaltır ve adet kanamasını azaltır. Menopoz, 1 yıl boyunca görmediğinde teşhis edilir. Her kadın bu dönemi farklı şekillerde yaşar.
Bu dönemde sağlıklı beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri gereklidir. Bu süreç menopoza geçiş aşamasını kolaylaştırır.
Menopoz Nasıl Belli olur
Günümüzde 45 ile 50 yaş arasındaki kadınların çoğu fiziksel değişime uğramaktadır. Bu süreçte düzensiz adet kanamaları başlar ve düzensiz adet kanamalarına bağlı sıcak basmaları meydana gelir.
Ayrıca üst bedeninizde sıcak bir his hissedebilirsiniz. Bu süreç bazı kadınlarda hafifken bazılarında günlük hayatı etkileyecek kadar şiddetli olabilir. Menopozun başlıca belirtileri şunlardır:
- Sıcak basmaları
- Gece terlemeleri
- Kalp çarpıntısı
- Bulantı
- Uyku düzensizlikleri
- Vajinal kuruluk
- İdrar yolu enfeksiyonu (tekrarlayan)
- İdrar kaçırma problemleri
- Konsantrasyon güçlüğü
- Yorgunluk
- Sinirlilik
- Anksiyete
Menepozun Tedavisi Var mı ?
Menopoz semptomları her kadın için farklı şekilde tedavi edilmelidir. Öyle ki her kadın bu süreçte farklı etkiler ve farklı rahatsızlıklar yaşar.
Yaşam tarzı değişiklikleri: Sağlıklı beslenme, kilo yönetimi, aralıksız egzersiz ve stres yönetimi, menopoz boyunca daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Aynı zamanda alkol ve tütün tüketimi durdurulmalı ve kafein tüketimi en aza indirilmelidir. Bunların hepsi aynı zamanda kalp hastalığı ve kanser riskinin önlenmesinde de etkilidir.
Hormon tedavisi: Tükenmiş östrojen hormonlarının yerine kullanılan hormon tedavisi, şiddetli sıcak basmaları ve diğer rahatsızlıkları olan kadınlar tarafından yaygın olarak kullanılır. Hormon tedavisinin eklem ağrısı ve osteoporoz tedavisinde de etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Hormonsuz tedavi: Bu tipik olarak antidepresanların kullanımıdır.
Araştırmalar, hormon tedavisinin menopoz semptomları için en kesin ve etkili tedavi olduğunu göstermiştir. Nitelikli bir tedavi süreci, menopoz sırasında ortaya çıkan semptomları önleyebilir ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.
