Kadınlar Ve Sağlık

Kadınlar, erkeklere göre daha narin, zarif, kırılgan bir yapıda yaratılmıştır. Bazı hastalıklara yakalanma riski erkeklere göre daha fazla olmaktadır. Kadınların en değerli varlık olduğu bilinmektedir. Bunun için de nesillerin devamı için sağlıkları oldukça önemlidir.

Kadınlar erkeklere göre daha çabuk kilo almaktadır. Hamilelik, ev hanımı olma, aynı zamanda evde yemek işlerinden sorumlu olma gibi durumlardan dolayı kadınlar hızla kilo almaktadır. Alınan fazla kilolar birçok hastalığa neden olmaktadır. Özellikle diyabet, yüksek kolesterol, kalp hastalıkları gibi birçok hastalığın sebebini fazla kilolar oluşturmaktadır. Aynı zamanda kadın ailenin en önemli varlığıdır. Çocuklar annelerini örnek almaktadırlar. Sağlıklı bir vücut ancak sağlıklı beslenme sonucunda gerçekleşmektedir. Çocuklara ve aile bireylerine sağlıklı beslenmeyi aşılayacak olan kişi de yine annedir. Yani genel adıyla kadındır. Diğer bireylere örnek teşkil etmesi açısından kadının, doğru beslenmesi gerekmektedir.

Yemeklerde kırmızı eti sıkça tercih etmek yerine sebze yemeklerine ağırlık verilmelidir. Yoğurt, süt, peynir gibi süt ürünleri hem anne tarafından hem de diğer bireyler tarafında sıklıkla tüketilmelidir. Balık gibi omega 3 yönünden zengin olan besinlerin tüketilmesine özen gösterilmelidir. Bütün bireylere su içmenin faydası aşılanmalıdır. Sadece beslenmeye değil aynı zaman da temizliğe de dikkat edilmelidir. Kadın, sağlıklı nesiller yetiştirmek için hem kendi temizliğine dikkat etmeli hem diğer bireylerin temiz olmasını sağlamalıdır. Toplum sağlığı için kadın sağlığı önemlidir.