Bebekler dokuz on iki ay arasında ayrılık kaygısı yaşarlar. Özellikle bir yaş civarı artık tavan yapmış durumdadır. Bu gelişimsel büyüme atakları uykuları da etkiler. Bebekler 9-12 ay civarı gece yaklaşık 11 saat gündüz ise iki uyku biçiminde 3 saat uykuya ihtiyaç duyarlar. Bu uyku genelde 1,5-1,5 veya 2-1 saat biçiminde olması beklenir.
Bu dönemde uykuya giderken direnmeler ve gece uyanmalar artar. Çocuk annesini tabiri caizse denemek ister ve ağlayınca ne yapacağını görmek ister?
Bebekliğinden itibaren yatağında kendi uyuyan bir bebek bile ağladığında annesinin odaya gerip gelmeyeceğini test eder. Bu aylarda özellikle emekleme, tutunarak kalkma ve genelde 1. Yaş itibariyle yürüme başlayacağı için bebeğinizi yatağa yatırıp pozisyonda koyup kalkmış bulabilirsiniz. Burada yapılması gerekli olan en önemli şeylerden biri bebeğinizle inatlaşma içerisine girmeyin siz yatırırsanız ve o ardından hemen kalkarsa ve bu sürekli yenilerse işkence halini alabilir. Bırakın bebeğiniz kendi yatsın müdahalenizi bir hayli azaltmak gerekir. Ayrıca bu aylarda bebeğiniz uyanıkken mümkün olduğunca tutunarak kalkıp-oturma, yürüme gibi egzersizleri yaptırmanızı öneririm. Gün içerisinde yeteri kadar bu egzersizleri yaptıkça gece bunu denemek istemesi azalacaktır.
Uykuya giderken direnen ve ağlayan bebekler için uyku öncesi rutini artırmak gerekir. Gece ve gündüz uyku öncesi bebeğinizin odasına en az 15-20 dakika geçirin ve bebeğinizi uykuya hazırlayın. Bebeğinizi emzirerek, küçük bir hikaye okuyarak, rahatlatıcı bir masaj yaparak yapabilirsiniz. Bir anda hareketli bir ortamdan yatağa geçen bebeğin uyuması daha güç olacaktır.
Ayrılık kaygısı yaşamakta olan bebeğe bir hayli güven vermek gerekir. Bir yere gitmeyeceğinizi ama uyuması gerektiği mesajı verilmelidir. Uyuyana kadar yanında kalabilir veya belli aralıklarla kontrol edebilirisiniz. Unutmayalım ki bu dönem geçicidir ve doğru davranışlarla atlatılabilir. Akıllı küçük meleklerin sizi yönlendirmelerine izin vermeyin. Yanlarında olun onları sakinleştirin fakat kucağınızda uyutmayın veya sallamayın.
Bu dönemde en çok işinize yarayabilecek şeylerden birisi de uyku arkadaşıdır. Bebeğinizin ilgisini çekecek genel olarak sesli, ışıklı olmayan küçük bir ayıcık sizin yerinizi alabilir. Uyku arkadaşı genelde yatma dönemlerinde bebeklerin kendilerini güvende hissetmelerini sağlar.
Sizin elinize, kulağınıza dokunarak uyuyan bir bebeğiniz var ise uyku arkadaşı edinmenin tam zamanıdır. Hatta kokunuzun uyku arkadaşına sinmesi için birkaç saat üstünüzde tutabilirsiniz. Böylelikle bebeğiniz daha hızla alışacaktır, gece sizi uyandırmak yerine küçük dostu uykuya dönmesi için ona eşlik edecektir. Bazı bebeklerin yastığı veya battaniyesi uyku arkadaşı olabilir tercih meselesidir.
Kaynak:bebekveuyku.com
